Loading...
JÍDELNÍČEK A TRÉNINKOVÉ PLÁNY2017-03-22T18:24:20+00:00

JÍDELNÍČEK NA MÍRU

Sestavení stravovacího plánu na míru podle potřeb klienta.
Vše na základě Vašich cílů, životního stylu, priorit a volného času.
Pomůžeme vám s redukcí hmotnosti, nabráním svalové hmoty či vyrýsováním.
Všechny programy jsou sestaveny na základě zkušeností z předchozí spolupráce
s profesionálními trenéry a závodníky IFBB a dále pak osobních zkušeností a tréninkových metod získaných za 15let působení v tomto odvětví.

chci jídelníček
chci tréninkový plán

TRÉNINKOVÝ PLÁN NA MÍRU

Sestavení tréninkového plánu na míru podle Vaší postavy a diagnostiky těla.
Vše vypracováno na základě Vašich cílů, typu vašeho těla,
zkušeností s tréninkem a časových možností.
Všechny programy jsou sestaveny na základě zkušeností z předchozí spolupráce
s profesionálními trenéry a závodníky IFBB a dále pak osobních zkušeností
a tréninkových metod získaných za 15let působení v tomto odvětví.

Tréninkový balíček obsahuje:
– tréninkový split (kolikrát týdně bude klient navštěvovat posilovnu)
– rozdělení partií, počet sérií a opakování
– zaměření na vaše slabší, problémové partie a brán zřetel na dřívější zranění
– pravidelné kontroly formy

TRÉNINKOVÁ JEDNOTKA
(osobní Trenér)

– osobní individuální tréninková jednotka, která Vám pomůže k dosažení Vašich cílů
– ukázky cviků, jejich popis, info k tréninku a návod jak přesně postupovat
– hlídání správné techniky
– dodržování správného držení těla, dýchání na procítění jednotlivých svalových partií
– diagnostika těla – doporučení čemu se vyvarovat a co upřednostňovat

chci osobního trenéra